anti-stress yoga posities

Ooit gemerkt hoeveel focus je nodig hebt om Eagle pose te blijven staan? En hoe de focus zorgt voor minder ruimte voor stress en zorgen? Voor de niet-yogi’s; er staat een plaatje van de eagle pose bij. Of hoe fijn het is om even in Child’s pose te mogen liggen? Hieronder kan je een mooie infographic openen over yoga posities die je kan inzetten op stressvolle momenten en wat maakt dat ze werken.
Klik en open hier de infographic voor de yoga oefeningen

yoga poses stress relief

meet wat je eet

Ga je beter slapen van een beker warme melk? Is geelwortel effectief tegen kanker? Onderstaand artikel verscheen dit weekend in de Volkskrant naar aanleiding van het symposium citizen science voor voeding en gezondheid. Gaston Remmers, oprichter van het platform patiënt en voeding vertelt dat zeker de helft van de patiënten met kanker experimenteert met voeding. Ook bij ziekten als diabetes, reuma en ms groeit de interesse voor de effecten van leefstijl.  Deze kennis wordt alleen ongebruikt gelaten omdat het systematisch onderzoeken van voeding op ziekte en gezondheid en ziekte zo complex is.

http://s.vk.nl/s749d-a4265785/

Afbeelding: Rein Janssen