A healthy mind

Groene smoothies drinken, een half uur per dag bewegen, suiker zoveel mogelijk schrappen, stress proberen te vermijden, boerenkool eten. Er komen veel tips op ons af om ons lichaam gezond te houden. Maar weet je ook goed wat je kunt doen om mentaal gezond te blijven? Of op welke gebieden je wat extra focus zou kunnen leggen wanneer je minder lekker in je vel zit? Vaak gaan we pas naar een dokter of een psycholoog op het moment dat er iets hapert, maar wat zou het je kunnen opleveren als je al in een eerder stadium zo goed mogelijk voor jezelf zou zorgen? Heel veel, naar mijn idee, denk aan minder gezondheidsklachten en kwaaltjes, minder stress en een positievere stemming. Ik deel in dit artikel wat ik schreef voor Azenda deel ik graag met jullie wat je zelf kunt doen voor een ‘healthy mind’ .

https://www.azenda.com/nl/informatie/blogs/het-belang-van-een-healthy-mind-6-tips/