Gezond eten is erg belangrijk als je beter in je vel wilt zitten én blijven. Daarom lezen we bij Feelgood Psychology ook graag gezonde kookboeken. Onze favorieten:
Een kookboek voor ouders van kleine kinderen. Deze kookboeken geven een gezonde basis mee voor in de keuken en staan vol met recepten die je kan eten met je kids. Behalve Easy Peasy zijn er inmiddels ook:
Easy Peasy family en Easy Peasy Lunchbox
Een ander fijn, eerlijk én evidence-based boek over eten is ‘Eet als een expert’. Dit boek is geschreven door een stel dames die allemaal voedingswetenschapper of diëtist zijn en los van hypes willen zorgen voor wat minder voedselverwarring.
Dit boek geeft op een luchtige, grappige manier de nodige achtergrondinformatie over de werking van je darmen en de connectie met je brein en je gemoedstoestand.
Met voeding kun je de bekende winterdip voorkomen. Een goede manier om dat te doen, is het lezen van dit kookboek van Sophie Dahl. En daarna de recepten koken, natuurlijk.
Afbeelding: Easy Peasy, Claire van de Heuvel