Blog

Meest recente berichten

Winterdips bij Radio 538

Gisteren was het opnieuw een regenachtige middag, Coen & Sander van Radio 538 belden ons met de vraag of je hier een winterdepressie van kunt krijgen. Kijk hier naar het hele fragment.  

Lees meer

Koude maandagen

Hoe gaat het met jou deze maandagmorgen? Het is inmiddels alweer twee weken geleden dat het Blue Monday was. Hierover werden we door het AD geïnterviewd (zie onder). Inmiddels is het februari en wordt het langzaam iets lichter, zijn de eerste krokussen te zien en...

Lees meer

Yoga & Science

Vandaag zijn wij de dag weer begonnen met een lesje Vinyasa, heel fijn om te weten dat er allerlei wetenschappelijke onderzoeken zijn die ondersteunen hoe goed yoga voor je is! Op de blog  https://www.positivehealthwellness.com kwamen we de volgende infographic tegen...

Lees meer

Mental health voor kleintjes

Deze mooie info-graphic over hoe je kan bijdragen aan de mentale gezondheid van je kind kwamen we deze week tegen op Pinterest. Als je vader of moeder bent, besteed je vast al aandacht aan de meeste van deze aspecten, maar wellicht staat er één tussen waar je de...

Lees meer

Welness magazines

Bij een stop-over op het vliegveld van DOHA in Qatar, kwamen we in een fijn boekwinkeltje ineens allerlei leuke gezondheid-magazines tegen. Het Australische ‘Prevention’ ging mee naar huis. Erg enthousiast werden we van artikelen over fouten maken,...

Lees meer

Fitter dan fit

Leefstijl goeroe Arie Boomsma werd onlangs geinterviewd voor Volkskrant magazine over zijn nieuwe boek: Fit Hier vertelde hij squats te doen tijdens het verschonen van zijn kinderen en een uitdagende oefening te doen tijdens het tandenpoetsen. De interviewster bekeek...

Lees meer

Lekker lang gezond

Fijn en concreet artikel in psychologie magazine over de zin en onzin van gezond blijven. Wat kan je vandaag nog toevoegen/weglaten? Denk aan: peulvruchten, trap lopen of yoga en mindfulness. Ook leuke tips over hoe je zorgt dat je dit ook echt gaat doen zoals je...

Lees meer

Kinderen snel traumavrij

Als EMDR-therapeut is het al wat ik gelukkig regelmatig ervaar; het behandelen van een trauma kan heel snel en effectief gaan, gelukkig maar! Ook nieuw onderzoek van de Universiteit van Amsterdam en Universiteit van Leiden laat dit ook nogmaals zien in een studie...

Lees meer

Wat zou jij doen als leidinggevende?

Heb je dit bericht voorbij zien komen in de media? Deze dappere vrouw meldde zich ziek omdat ze mentaal niet lekker in haar vel zat en haar leidinggevende reageerde erg fijn: https://www.rtlz.nl/node/2493861 afbeelding: RTL...

Lees meer

Woelen is evolutionair zo gek nog niet

Verlang je ook naar lange nachten vol diepe slaap en uitgerust wakker worden? Maar lig je toch regelmatig wakker en kun je de slaap niet vatten? Dit artikel in psychologie magazine laat zien dat uit onderzoek blijkt dat het evolutionair helemaal niet zo vreemd is dat...

Lees meer